张家齐自曝奥运前心理低谷，队友暖心陪伴助她走出至暗时刻

还记得那个在跳台上灵动如燕的张家齐吗？最近她在采访中透露了一个让人心疼的秘密——2021年东京奥运会前，她曾经陷入长达一年的心理低谷。

那段日子里，她每天沉默不语，整个人被阴影笼罩。用她自己的话说：“那一年特别灰暗，完全不知道未来会发生什么。”这种状态持续了整整一年，直到奥运会临近。

❗️运动员的光环背后

很多人只看到运动员站上领奖台的光鲜时刻，却很少关注他们备战期间承受的心理压力。张家齐的坦诚，让我们看到了竞技体育残酷的另一面。

根据2024年《运动员心理健康白皮书》显示，超过62%的专业运动员在重大赛事前会出现焦虑症状。张家齐的经历，正是这个数据的真实写照。

💡队友成了最暖的依靠

好在，张家齐并不孤单。队友陈艾森在采访中透露，队里氛围就像一家人。“我们都会互相帮助，彼此支持。”这句话看似简单，但在运动员最艰难的时刻，这种团队情谊往往能成为救命稻草。

这种互帮互助的团队文化，不仅缓解了张家齐的心理压力，更让她重新找回了备战的状态。

🔥从阴影到阳光的转变

让人欣慰的是，张家齐最终走出了那段阴霾。她在后来的比赛中不仅表现出色，还经常暖心安慰队友全红婵和陈芋汐。这种从被帮助到帮助他人的转变，恰恰说明她已经完成了心理上的成长。

如今谈到退役计划时，张家齐显得从容许多。她学会了在高压环境下调整心态，这份经历将成为她运动生涯中最宝贵的财富。

每个运动员的成长路上都会遇到瓶颈期，重要的是如何跨越。张家齐的故事告诉我们，专业的心理支持和温暖的团队氛围，往往是帮助运动员突破自我的关键因素。

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