海外华人看不了国内综艺？三伏天跟着麦琳科学甩脂，我教你一招破解地区限制

昨晚刷朋友圈，看到国内闺蜜晒出跟着麦琳直播跳操的截图，汗流浃背却笑得特别灿烂。我立刻点开快手想围观，结果屏幕上冷冰冰的「该内容在您所在地区不可播放」几个字，瞬间让我想起了去年追《狂飙》时同样的崩溃。

说真的，我们这些在海外打拼的华人，最破防的不是想家时的孤独，而是连追个国内综艺都要跟地区限制斗智斗勇。上周三伏天正热的时候，我表妹从杭州给我打视频，她跟着麦琳的直播瘦了8斤，镜头里穿着运动bra的腰线让我嫉妒得牙痒痒——要知道我花200刀办的健身房年卡，现在都落灰了。

麦琳这场「爆改健身教练」的直播特别戳痛点：没有那些「月瘦20斤」的鬼话，她直接拆穿了三伏天减肥最容易踩的3个坑——我拿小本本记下来了：1）出汗多不等于燃脂（那只是脱水）；2）吃冰西瓜代餐会越减越肥（糖分炸弹啊朋友们）；3）空调房里运动要调至26度以上（不然关节容易受伤）。

最绝的是她现场演示的「懒人甩脂三件套」：用矿泉水瓶当哑铃，拿毛巾做拉伸带，把餐椅变健身凳——这波操作让我想起留学第一年，穷得买不起瑜伽垫，只好在宿舍地毯上跟着Keep的日子。

其实海外党想追这类健身直播还有个隐藏福利：国内晚上8点的黄金档，欧美刚好是早晨。上个月我试过把麦琳的直播当晨练，比喝美式还提神。不过要提醒的是，用常规VPN可能会卡成PPT——别问我怎么知道的，上次看刘畊宏跳《本草纲目》，我卡得像个僵尸。

（教程部分预留位置）现在把手机给我妈了，她正跟着回放跳操呢。老太太刚才发语音说：「这姑娘教得明白，比广场舞教练强多了！」所以啊，有时候破防的不只是我们，还有被地域限制挡在外面的亲情。

题外话：

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